亚伦，好像50-60岁左右，几年前，也是冬至前后，在比利时见过他一面，他带著老婆一起参加会议。

几天前，他到院子打扫落叶，脚突然无力，意外绊倒，脑缺血，缺氧，出现昏迷，紧急送医急救，2天后，成了植物人，今天走了，离开了这个世界，心情真的非常不舍，一路好走，祝福。

如果你还年轻，也一定要训练四肢肌力，要记得，跌倒不是老年的日常。

我几年前打完疫苗之后，副作用，除了神经，关节疼痛，发炎，也是发生过好几次，突然脚无力，意外绊倒。

正确的跌倒姿势，如果你来得及，马上用双手撑地，缓冲摔的影响，年纪大了，髋关节骨折可能性最大，双手撑地、一般会损伤手腕关节，所以平常手的肌力，也需要练习，双腿更要训练。

后来，我查阅很多资料，发现，2021年5月，一位诺贝尔奖得主，Luc Montagnier，曾经非常用心的告诉大家，部分人，诱发的免疫反应，可能导致神经退化性相关疾痛。

虽说，我几年来，一直努力做复健，但是神经系统，肌肉退化，身体所有关节发炎，一直在不时发作，跟我自己不断地努力拉扯著。

生命中，真正重要的，不是我们经历了什么，而是我们记得，要自己努力做些什么，将来记住了什么。

我们不需要变得多么厉害，但要勇敢，过得有力气一些，可以健康的生活。

中年到老年之间，有个空档，叫做更年，我刚好，走著，走著，就走到了更换的过程，不照镜子的话，常常误会自己大概会是40到45岁之间。

亚伦，常常运动，吃得健康，看起来状态不错，50左右，这样年轻的様子，今天，离开，连他自己都不知道为什么，跌倒，就走了。

想说分享一下，2024年尾，许多无法改变的事情，接受；许多受伤的故事，就饶恕，让它过去，活在当下，努力经营未来5年，至少，现在、运动项目，下定决心，你想为自己，做点什么？

更多好好的爱自己，努力经营彼此，过得更好，更有品质一点！

南港车站，茑屋书店：

南港茑屋书店